5 Cours spécialisés

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Description

Pour retrouver la ligne après bébé, rien ne vaut le pilates post-natal! L’objectif : vous permettre de vous muscler en profondeur et en douceur, pour redonner du tonus et re-muscler le périnée. Cerise sur le gâteau: BB est le bienvenu dès 3 mois et partage ainsi un moment avec maman sur le mat.

This unique and uplifting class with your baby safely at your side will awaken and strengthen your body while restoring and toning your muscles… Find the shape after baby, nothing beats postnatal pilates! Babies welcome from 3 months.

Pilates Pré&Post-Natal
Ce cours s’adresse aux femmes enceintes dès le 1er mois et jusqu’à l’accouchement. Aucune expérience préalable n’est nécessaire. La grossesse est un moment idéal pour découvrir les bienfaits du pilates!
Le Pilates Prénatal est conçu pour vous permettre, quelle que soit votre condition, d’améliorer votre posture, de vous maintenir en bon état physique et de vous détendre tout en douceur.
Une heure pour préserver votre dos et vos articulations, vous étirer, favoriser le travail du périnée et accompagner les évolutions de votre corps durant votre grossesse.

Comment ça se passe?

Grâce à un programme spécialement dédié et avec différents accessoires (balles, coussins, bandes, …) les cours s’articulent autour d’exercices adaptés à la grossesse et de séquences de relaxation.

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