L’ici & maintenant

Vivre dans l’ici et maintenant est une des clés d’une vie heureuse, comme nous l’enseignaient les Anciens, et comme le confirme aussi les études scientifiques contemporaines sur le cerveau.

On a effet découvert que notre cerveau secrète de la sérotonine et de la dopamine, les deux substances chimiques du bien-être, lorsque nous sommes attentifs à ce que nous faisons. Ce qui compte en effet, c’est l’attention, la qualité de présence que nous mettons dans chacune de nos expériences: manger, danser, lire, travailler, écouter un ami, regarder la nature …

Rien ne nous empêche aussi de nous remémorer de bons moments du passé, telle la fameuse madeleine de Proust! Pour atant, il ne s’agit pas de ruminer le passé à travers regrets et remords, mais de le savourer à nouveau en le rendant présent, ici et maintenant, par la force de notre mémoire.

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