Cardio ♥ Pilates

A la méthode Pilates, nous vous proposons d’allier le cardio en endurance afin de travailler le coeur et de mieux préparer le corps sur le plan musculaire aux efforts que demande la méthode Pilates.

Le mix des 2 méthodes permet de renforcer, assouplir et stimuler le corps tout en améliorant l’équilibre et la stabilité. Elle fait prendre conscience de ses capacités et renforce la confiance en soi.

Certified instructor and experimented in the world of fitness, participating in international sport conventions in Europe. I provide you all my support using updated methods so you can improve your health and performances, responding to your needs.

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