ACTIVITéS

Sculptez, tonifiez et affinez votre silhouette grâce à la "Barre Pilates" : un parfait enchaînement d’exercices issus de la danse classique, du pilates, du yoga et du cardio training pour...

Vinyasa est un terme sanskrit qui signifie « synchronisation du mouvement et de la respiration ». Les mouvements du yoga Vinyasa sont fluides et presque dansants, ce qui explique pourquoi il est parfois...

Le Haṭha yoga est une discipline unique dans l’histoire de l’humanité. D’après la tradition indienne, le Haṭha yoga est né cinq mille ans avant notre ère. Haṭha signifie littéralement « mettre en commun...

ENG/ Burn fat with circuit and interval training workouts. Circuit training increases your muscle mass. Interval training improves your endurance. Which means your body becomes more efficient at converting both...

What does yoga have to do with your hormones? Plenty! Just about every yoga pose you do has an impact on the endocrine hormonal system in your body helping to...

Pour retrouver la ligne après bébé, rien ne vaut le pilates post-natal! L’objectif : vous permettre de vous muscler en profondeur et en douceur, pour redonner du tonus et re-muscler...

Ce cours s’adresse aux femmes enceintes dès le 1er mois et jusqu’à l’accouchement. Aucune expérience préalable n'est nécessaire. La grossesse est un moment idéal pour découvrir les bienfaits du pilates!  ...

Les cours de Pilates Machines sont semi-privés, limités à trois personnes sur nos appareils Pilates. En utilisant la résistance des ressorts, les machines permettent d’alléger l’effort ou bien de le...