Bakasana – Crow pose Namaste dear yoga community, I hope you get to enjoy the first sunshine of the spring! It is the perfect month to find our inner strength and to set the right intentions as we move soon into the spring equinox. I love the asana bakasana – crow pose as it gives us the opportunity to find
Urdhva Dhanurasana – Full Wheel Pose February is the month of love, however as we go through times of unsteadiness and disruption in all parts of the world it can be hard to hold steady and maintain an open heart. But especially now it is so important to go through life with focus and a full heart and to spread
WOULD YOU LIKE TO PARTICIPATE IN A MEDITATION RESEARCH STUDY? Have you always wanted to start a regular meditation practice but didn’t quite get around to it? How about starting in the New Year? Pamela Strasser is running a 7-day research study on a guided meditation that focuses on increasing self-compassion, self-acceptance, positive emotions, gratitude and mindfulness, as well reducing
Nous vous souhaitons une excellente année 2017, pleine d’amour, santé et bien-être!
Natarajasana – Lord of the dance pose I chose Natarajasana – lord of the dance pose as it is a graceful and heart opening pose. I feel both grounded and uplifted in this pose. As we move into the final month of the year, it is a good time to find your inner cosmic dancer. It is the dance of
The winter season is a time to come together and reconnect with friends and family. Quite often bringing a little gift for the host or hostess of the festivity is part of this process. Rather than re-gifting something that you’ve already got at home or just grabbing a bottle of wine, why not put a little extra thought into your
Dans un monde où tout va trop vite et où la performance est le mot d’ordre, savoir ne rien faire est une qualité précieuse. Parce que ne rien faire, ce n’est pas vraiment rien faire ! Regarder des séries, se balader dans le calme, contempler la nature… Ce qu’on entend souvent par « ne rien faire », c’est ne rien
Selon une étude menée par des chercheurs de l’université du Queensland, en Australie, passer 30 minutes par semaine dans la nature serait efficace pour lutter contre la dépression et l’hypertension artérielle. La nature réduit le stress et la fatigue Selon l’Organisation mondiale de la Santé (OMS), plus de 50 % de la population mondiale vit en zone urbaine. Un
Brûlez des calories sans efforts! Courir ? Pour vous, c’est une véritable épreuve ! Pourtant, vous êtes motivée ! Mais à chaque fois, c’est le même scénario ! Vous commencez à enchaîner vos foulées, et vous voilà essoufflée au bout de 10 minutes, avec votre cœur qui bat à 100 à l’heure, des nausées, des douleurs aux articulations ! Résultat
Tout va trop vite, entre le travail et les obligations familiales ou domestiques, il est difficile de trouver un peu de temps pour soi. Et pourtant, il est nécessaire de pouvoir s’arrêter de temps en temps. C’est bon pour la santé ! Se reposer pour chasser le stress « Le travail c’est la santé, ne rien faire, c’est la
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