Le Do-In c’est quoi? Cette méthode d’autorégulation issue de la médecine traditionnelle chinoise permet de guider l’énergie, de rétablir la circulation pour entretenir sa santé. Ces auto-massages visent à envoyer l’énergie là ou elle fait défaut, et à alléger les zones ou elle est en surplus. MASSER LES POIGNETS … pour chasser le stress Sur la face interne du poignet,
Well Being Team wish you all an amazing 2019!! All us in 2019:
Lombalgies, lumbagos, sciatiques… Les maux de dos sont divers et les gens qui en souffrent, nombreux. Pourtant, la douleur pourrait souvent être évitée en modifiant nos habitudes… Dire non à la sédentarité La sédentarité est une catastrophe pour nos dos ! Et aujourd’hui, nous sommes nombreux à passer 8 h, voire plus, assis devant un écran, ce qui nous fait perdre une
… une manière d’être au monde qui transforme le monde. Bien que nous n’en sachions rien, la méditation fait partie de notre vie, et ce depuis notre naissance. Ce rapport au monde, dès lors qu’il est porté à la conscience, devient transformateur de nos réalités et change nos existences de l’intérieur. Et comme le dedans fait le dehors, le changement
Bakasana – Crow pose Namaste dear yoga community, I hope you get to enjoy the first sunshine of the spring! It is the perfect month to find our inner strength and to set the right intentions as we move soon into the spring equinox. I love the asana bakasana – crow pose as it gives us the opportunity to find
Urdhva Dhanurasana – Full Wheel Pose February is the month of love, however as we go through times of unsteadiness and disruption in all parts of the world it can be hard to hold steady and maintain an open heart. But especially now it is so important to go through life with focus and a full heart and to spread
WOULD YOU LIKE TO PARTICIPATE IN A MEDITATION RESEARCH STUDY? Have you always wanted to start a regular meditation practice but didn’t quite get around to it? How about starting in the New Year? Pamela Strasser is running a 7-day research study on a guided meditation that focuses on increasing self-compassion, self-acceptance, positive emotions, gratitude and mindfulness, as well reducing
Nous vous souhaitons une excellente année 2017, pleine d’amour, santé et bien-être!
Natarajasana – Lord of the dance pose I chose Natarajasana – lord of the dance pose as it is a graceful and heart opening pose. I feel both grounded and uplifted in this pose. As we move into the final month of the year, it is a good time to find your inner cosmic dancer. It is the dance of
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