Well Being News

Meditation Research Study

WOULD YOU LIKE TO PARTICIPATE IN A MEDITATION RESEARCH STUDY? Have you always wanted to start a regular meditation practice but didn’t quite get around to it? How about starting in the New Year? Pamela Strasser is running a 7-day research study on a guided meditation that focuses on increasing self-compassion, self-acceptance, positive emotions, gratitude and mindfulness, as well reducing

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Pourquoi ne rien faire nous fait du bien?

Dans un monde où tout va trop vite et où la performance est le mot d’ordre, savoir ne rien faire est une qualité précieuse. Parce que ne rien faire, ce n’est pas vraiment rien faire ! Regarder des séries, se balader dans le calme, contempler la nature… Ce qu’on entend souvent par « ne rien faire », c’est ne rien

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Les bienfaits de la nature

Selon une étude menée par des chercheurs de l’université du Queensland, en Australie, passer 30 minutes par semaine dans la nature serait efficace pour lutter contre la dépression et l’hypertension artérielle. La nature réduit le stress et la fatigue Selon l’Organisation mondiale de la Santé (OMS), plus de 50 % de la population mondiale vit en zone urbaine. Un

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Par quoi remplacer 1h de running?

Brûlez des calories sans efforts! Courir ? Pour vous, c’est une véritable épreuve ! Pourtant, vous êtes motivée ! Mais à chaque fois, c’est le même scénario ! Vous commencez à enchaîner vos foulées, et vous voilà essoufflée au bout de 10 minutes, avec votre cœur qui bat à 100 à l’heure, des nausées, des douleurs aux articulations ! Résultat

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Ne rien faire = parfois bon pour la santé!

Tout va trop vite, entre le travail et les obligations familiales ou domestiques, il est difficile de trouver un peu de temps pour soi. Et pourtant, il est nécessaire de pouvoir s’arrêter de temps en temps. C’est bon pour la santé ! Se reposer pour chasser le stress « Le travail c’est la santé, ne rien faire, c’est la

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Commentaires récents

    Soin du Corps