Santé & Bien-être

Meditation Research Study

WOULD YOU LIKE TO PARTICIPATE IN A MEDITATION RESEARCH STUDY? Have you always wanted to start a regular meditation practice but didn’t quite get around to it? How about starting in the New Year? Pamela Strasser is running a 7-day research study on a guided meditation that focuses on increasing self-compassion, self-acceptance, positive emotions, gratitude and mindfulness, as well reducing

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5 Fruits & Légumes du mois de janvier

1- Fruit de la passion Les fruits de la passion sont très bons pour la santé. Ils possèdent des antioxydants, comme du lycopène qui permettrait de se protéger contre le cancer de la prostate, de la vitamine C dont l’effet défatiguant est bénéfique en hiver, ainsi que des oligo-éléments. 2- Navet Appartenant à la famille des crucifères au même

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Self Compassion

We all want to improve something in ourselves. Sadly, too often our self-improvement quests are fuelled by self-hate. We hate our weight, our body, our weaknesses. We tell ourselves things we’d never say to a friend who’s struggling and call it « motivation ». Not good. In fact, research by Kristin Neff, Paul Gilbert and others show that you should be developing

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Les postures pour un dos solide

Debout, assis, couché… C’est tout le temps qu’il faut veiller à adopter les bonnes attitudes pour préserver son dos, surtout s’il est fragile. Quelques bonnes habitudes à adopter. 1- On se redresse Nous passons beaucoup de temps assis sur des sièges mal adaptés. adossés, contre des dossiers trop inclinés, ou carrément avachis dans de profonds canapés. Il faudrait au

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L’ostéopathie peut booster la fertilité

Quand bébé se fait attendre et que les différents examens médicaux n’ont trouvé aucune cause organique, l’ostéopathie peut donner un coup de pouce à la nature. Et aider ainsi des couples à devenir parents. Après un long interrogatoire sur les antécédents médicaux et psychologiques, l’ostéopathe vérifie avec ses mains la mobilité de tout le corps, de chaque articulation. Il s’assure

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La grenade anti-fonte de muscles

Pour vieillir en gardant des muscles forts et toniques, mangez des grenades. Le message est un peu trivial, mais il illustre bien l’enjeu de la découverte faite par des chercheurs suisses. C’est une molécule de fruit, l’ellagitine, qui une fois digérée se transformerait en urolithine A. Ce composé permettrait de préserver le bon fonctionnement des mitochondries, les « usines à énergie »

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    Soin du Corps