Santé & Bien-être

Je prends soin de … ma langue!

Le bain de bouche à l’huile (ou « gandush ») est une technique issue de l’ayurveda, la médecine traditionnelle indienne. Il permet de nettoyer la bouche en éliminant toxines et autres bactéries, et de réactiver la circulation des méridiens. A réaliser le matin à jeun, il permet une détox naturelle et bon marché. * Prenez une cuillère à soupe d’huile de sésame

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Conseils pour se sentir jeune

Un trentenaire malheureux se sentira moins jeune qu’un octogénaire radieux. Le fameux adage de Voltaire « J’ai décidé d’être heureux parce que c’est bon pour la santé » est une réalité. Ne se sent-on pas rajeunir lorsqu’on tombe amoureux, voire quand on divorce, quel que soit l’âge? Faire des choix de vie qui favorisent le bonheur est le secret de jouvence N°1.

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La grâce d’un sourire

Avez-vous déjà remarqué comme un sourire peut changer la qualité de notre humeur, la tonalité d’un moment? Que ce soit notre sourire ou celui offert par une amie, commerçant, une inconnue dans la rue. Un sourire franc et spontané possède un incroyable pouvoir magique: celui de nous détendre sur-le-champ,d’ouvrir la situation et l’espace autour de nous. Il nous fait sortir

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Comment être soi-même?

Tout autour de nous, on entend de plus en plus parler de développement personnel, d’accomplissement de soi, de confiance en soi… Comment devenir soi-même ? Voici trois pistes pour vous éclairer. Devenir soi-même n’est pas aussi facile que ça en a l’air. Et pourtant, si l’on ne laisse pas sa personnalité vivre pleinement, on risque de passer à côté d’une

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8 habitudes à prendre pour éviter d’avoir mal au dos

Lombalgies, lumbagos, sciatiques… Les maux de dos sont divers et les gens qui en souffrent, nombreux. Pourtant, la douleur pourrait souvent être évitée en modifiant nos habitudes… Dire non à la sédentarité La sédentarité est une catastrophe pour nos dos ! Et aujourd’hui, nous sommes nombreux à passer 8 h, voire plus, assis devant un écran, ce qui nous fait perdre une

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#100% Méditation

PURE PRéSENCE Sentez la pure présence de votre être, dans votre dignité, dans votre capacité à vous sentir présent à vous-même, sans intégrer de jugement (d’autrui ou de vous-même). Sentez cette qualité d’être tout simplement dans ce qu’elle possède d’irréductible, d’inaliénable, de digne, sans ostentation ni orgueil. Rien ni personne ne peut vous ôter cette capacité à sentir votre pure

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#100% Meditation – WU-WEI

Le Wu-Wei est l’attitude de fluidité, de mouvement juste. Plus que le non-agir qui induit une sorte de passivité, le Wu-Wei nous propose une posture à avoir face au courant de la vie: la juste énergie mettre dans les choses, ni plus, ni moins. Que la force me soit donnée de supporter ce qui ne peut être changé et le

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100% méditation…

… une manière d’être au monde qui transforme le monde. Bien que nous n’en sachions rien, la méditation fait partie de notre vie, et ce depuis notre naissance. Ce rapport au monde, dès lors qu’il est porté à la conscience, devient transformateur de nos réalités et change nos existences de l’intérieur. Et comme le dedans fait le dehors, le changement

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    Soin du Corps